15 ugers styrketræningsprogram Jersey Værktøj til montering medfølger

Værktøj til montering medfølger

Shimano / Pulleysæt

KRSL er praktisk talt de hurtigste snøresko til cykling på planeten

Stål bolte

15 ugers styrketræningsprogram Jersey Værktøj til montering medfølger12 ugers avanceret styrketrningsprogram designet til cykelryttere. Programmet er inddelt i 3 faser hhv. en tilvnningsfase, en opbygningsfase og sidste fase med maksimal styrketrning. De 3 faser er underinddelt i blokke af 3 uger, hvor der veksles mellem 2 trningsprogrammer 2 3 gange om ugen. De enkelte programmer indeholder opvarmningsvelser, centrale benvelser og corevelser. Ved kb af programmet modtages en PDF fil med velser, vejledning og