Sluta älta och grubbla: lättare gjort med kognitiv beteendeterapi – E-bok 9788726314649 Ihmiset antavat sodalle äänen ja

Ihmiset antavat sodalle äänen ja kasvot

Att förälska mig i honom var det lättaste jag någonsin gjort

även om hon inte har några barn

Is it by knowing

Sluta älta och grubbla: lättare gjort med kognitiv beteendeterapi – E-bok 9788726314649 Ihmiset antavat sodalle äänen jaVi gnar tskillig tid t att oroa oss, lta och grubbla ver saker som inte kan ndras eller pverkas. Dagar svl som smnlsa ntter. Tidigare har man ofta rekommenderat olika distraktionstekniker, men dessa frsvrar p sikt ven om de hjlper i stunden. I den hr boken fr du lra dig hur du ska sluta permanent med detta ondiga sjlvplgeri. Oro och ltande r som en tennismatch mellan varningshjrnan som hittar hot och faror (olusttankar) och logiska hjrnan som frsker