Mindful vila – Ljudbok Leveranstid:Laddas ner direkt I ljudboksserien Yinyoga guidar hon

I ljudboksserien Yinyoga guidar hon genom både kompletta yinyogapass och en längre mindfulnessmeditation

Är hennes sambo verkligen den han utger sig för att vara

Hur känns det att ha föräldrar som dricker

¿Se puede tener éxito a nivel laboral y ser un desastre en todo lo demás

Mindful vila – Ljudbok Leveranstid:Laddas ner direkt I ljudboksserien Yinyoga guidar honMindful vila Denna meditation skiljer sig frn kroppscanning d den kan upplevas som mer aktiv. Du utfr den lttast sittande p0 en stol eller om du fredrar liggandes. Och du kan lyssna till denna med dina gon ppna eller slutna. Du kommer under meditationen anat ett vaket, avslappnat frhllningsstt dr fokus ligger p att ta en kroppsdel i taget. Den hr effektiva vningen kommer hjlpa dig att slappna av och slppa ev. oro och spnningar i kroppen. Du kan anvnda