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“Vitamin B12 in Health and Disease.” Nutrients 2, no

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Algunas fuentes especialmente ricas en vitamina B12 incluyen las siguientes: Riñón de res: 1/3 de taza (75 g) aporta el 311% de la ingesta dietética recomendada (RDI) Hígado de res: 1/3 de taza (75 g) aporta el 881% de la RDI Salmón enlatado: 1/3 de taza (75 g) aporta el 61% de la RDI Huevos: 2 huevos grandes aportan el 25% de la RDI Carne molida de res: 1/3 de taza (75 g) aporta el 40% de la RDI Leche: 1 taza (250 ml) aporta el 20% de la RDI Trucha: 1/3 de taza (75 g) aporta el 61% de la RDI Aunque la mayoría de los seguros cubren una inyección de vitamina B12, debe comunicarse con la compañía de seguros antes de la cita para confirmar la cobertura y el costo